Giảm cân hiệu quả với sinh tố từ táo xanh, chanh, yến mạch

22

Táo xanh là loại trái cây không béo, góp phần quan trọng trong việc giảm cân. Loại quả này chứa nhiều thành thành phần dinh dưỡng. Táo cung cấp chất xơ dưới dạng chất nhầy, giúp điều chỉnh hệ thống đường ruột, kiểm soát sự thèm ăn.

Xem thêm: https://vietnammoi.vn/giam-can-bang-yen-mach.html?utm_source=team_seo&utm_medium=seo&utm_campaign=thang3

  • Ông Trump leo thang căng thẳng, tiếp tục đe dọa cắt kinh phí và điều tra WHO
  • WHO cảnh báo: Chỉ đeo khẩu trang là không đủ để ngăn COVID-19
  • Các thực phẩm organic giúp giảm cân, giữ dáng
  • 7 món ăn đặc sản không nên bỏ qua khi đến du lịch Hải Phòng
  • Dự báo thời tiết hôm nay: Đông Nam Bộ sẽ có mưa rất lớn trong 4 ngày tới

  • Đây còn là nguồn vitamin nhóm B cần thiết để chuyển hóa các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các carbohydrat. Vitamin nhóm B ngăn chặn carbonhydrat khiến chúng không bị chuyển hóa thành chất béo.

    Táo xanh có chứa hàm lượng natri thấp, là lựa chọn tuyệt vời khi bị thừa cân nhưng vẫn cần giữ nước. Chúng có hàm lượng calo thấp, một miếng táo chứa khoảng 80 calo.

    Ngoài ra, táo xanh còn làm chậm sự hấp thu đường trong ruột, do đó ngăn chặn sự phát triển đột ngột của insulin ở nội tiết tố (yếu tố liên quan trực tiếp đến sự tăng mỡ của cơ thể). Trước những lời ích thiết thực của táo xanh trong việc giảm cân, chúng ta nên ăn loại quả này hàng ngày để đạt được hiệu quả.

    Dưới đây là cách pha chế sinh tố táo xanh:

    giam can hieu qua voi sinh to tu tao xanh chanh yen mach

    Nguyên liệu:

    – 125gram yến mạch

    – 1/2 lít nước lọc

    – 1 quả chanh organic

    – 2 quả táo xanh organic

    Cách pha chế:

    Cắt táo xanh thành từng miếng nhỏ. Đổ nước lọc, cho từng miếng táo đã cắt vào máy sinh tố, thêm yến mạch vào xay chung cho đến khi được một hỗn hợp dạng đặc, mịn.

    Cho hỗn hợp này vào cốc, vắt thêm nước cốt chanh organic, quấy đều và sử dụng. Có thể uống trước khi đi ngủ.

    Loại nước này nên được uống mỗi ngày và đều đặn trong vòng 7 ngày. Có thể cho thêm đá để dễ uống hơn.


    Bạn đang đọc bài viết Giảm cân hiệu quả với sinh tố từ táo xanh, chanh, yến mạch tại chuyên mục Tin tổng hợp, trên website Thông tin kinh tế đô thị.

  • Bánh mì thanh long Việt Nam được báo nước ngoài khen ngợi
  • Những thực phẩm giàu chất béo nhưng có tác dụng giảm cân
  • Giá USD hôm nay 4/2: Vàng đi xuống, USD bật lên mạnh mẽ
  • Ca thứ 18 nhiễm COVID-19 của Việt Nam trở về từ tâm dịch Daegu, Hàn Quốc
  • Tự ti vì béo, giảm cân quá đà xuống 37kg, 9X quyết tâm tập gym lấy lại vóc dáng
  • Nhìn lại kết quả kinh doanh của 18 ngân hàng Việt bị Moody’s hạ xếp hạng tín nhiệm
  • Bộ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư âm tính với COVID-19
  • Mỹ cam kết chi 100 triệu USD hỗ trợ dập dịch corona, tiếp tục đề nghị cử chuyên gia y tế đến giúp Trung Quốc
  • Bioisland DHA cho mẹ bầu 60 viên
  • Với cách tính chiết khấu mới của ứng dụng Be từ 1/1, thu nhập của tài xế có thể tăng nếu cước phí không đổi